自首的犯罪分子可以从轻或减轻处罚。对于自首情节，综合考虑自首的动机、时间、方式、罪行轻重、如实供述罪行的程度以及悔罪表现等情况，可以减少基准刑的40%以下；犯罪较轻的，可以减少基准刑的40%以上或者依法免除处罚。

如果不能认定自首，可以积极争取认定坦白情节。对于坦白情节，综合考虑如实供述罪行的阶段、程度、罪行轻重以及悔罪程度等情况，确定从宽的幅度。

认罪悔罪态度要真诚。在法庭上，提出辩解时要合情合理，让人信服。最后陈述时，除了对案件量刑情节的陈述，还可以加上个人家庭的困难情况，争取同情分。

对于退赃、退赔的，一般是从轻而不能减轻。综合考虑犯罪性质，退赃、退赔行为对损害结果所能弥补的程度，退赃、退赔的数额及主动程度等情况，可以减少基准刑的30%以下。

对于积极赔偿被害人经济损失并取得谅解的，可以减少基准刑的40%以下；积极赔偿但没有取得谅解的，可以减少基准刑的30%以下；尽管没有赔偿，但取得谅解的，可以减少基准刑的20%以下。

对于从犯，应当综合考虑其在共同犯罪中的地位、作用等情况，予以从宽处罚，减少基准刑的20%-50%；犯罪较轻的，减少基准刑的50%以上或者依法免除处罚。

对于立功情节，综合考虑立功的大小、次数、内容、来源、效果以及罪行轻重等情况，确定从宽的幅度。一般立功的，可以减少基准刑的20%以下；重大立功的，可以减少基准刑的20%-50%。

对于未成年人犯罪，应当综合考虑其对犯罪的认识能力、实施犯罪行为的动机和目的、犯罪时的年龄、是否初犯、偶犯、悔罪表现、个人成长经历和一贯表现等情况，予以从宽处罚。符合缓刑条件的，应当判处缓刑。

综上所述，想要争取缓刑，需要充分了解缓刑的适用条件，并在法庭上积极展示上述量刑情节。只有综合考虑各种因素，才能更有效地争取缓刑，为自己争取到最佳的法律结果。